你是否经常感到：

情绪莫名烦躁，一点小事就炸，事后又自责不已？

身体持续疲惫，肩颈僵硬、失眠多梦，仿佛被掏空？

努力扮演每个角色，却独独弄丢了自己，孤独又憋屈？

懂得很多道理，却依然陷在反复内耗的循环中？

……

这一切，并不是因为你“不够好”，而是身心系统需要一次深度清理与升级。

如果你：

30-50岁，常感疲惫焦虑的女性

渴望打破旧模式，活出轻盈自在

相信内在转变才是真正丰盛的起点

那么，这门课正是为你量身定制。

欢迎加入莉桢老师的“7天身心整合训练营”——场不止于“知道”，更关乎“体验到”的改变之旅。

你将在这7天收获：

一套工具：3种以上即学即用的科学情绪释放术

一种能力：建立情绪免疫系统，从“易炸体质”到“沉稳内核”

一个状态：唤醒身体感知力，找回平静、喜悦与饱满能量

课程核心内容亮点：

模块一：认知情绪形成原理，跳出自我批判

模块二：绘制身心能量地图，识别情绪触发点

模块三：4大整合技法实操：呼吸法、艺术书写、身体扫描、动能释放

模块四：构建每日能量守护系统，打造高能量生活模式

导师亲自做社群陪伴+直播互动，真实练习，真实改变！

告别内耗，重塑你的身心能量系统！愿你从此活得轻盈，也活得有力。

【学员反馈】

投资自己，是一切回报的开始。

立即加V咨询：zyp1083698162，解锁一个新版本自己！

（编辑：娴樱落雪）